纳木措由古近纪和新近纪时期的喜马拉雅构造运动形成，属于断陷构造湖。湖中有诸多岛屿和半岛，如 “朗多”“扎西多” 等。其周边地貌丰富多样，有冰碛地貌、湖成地貌、风沙地貌、河谷地貌以及冰缘地貌 。这里属高寒气候，年平均气温约 0 - 2.5°C，气候干寒，雨、旱季分明，每年 6 - 10 月为雨季，降雨量占全年的 87% 左右，光照时间长，蒸发强烈，年均蒸发量达 1900 - 2000 毫米，且多风，无霜期仅 62 天 。
二、如何前往纳木措
（一）从拉萨出发
大多数游客前往纳木措会选择从拉萨出发，拉萨距离纳木措约 220 公里。
景区直通车：拉萨雪域明珠国际旅行社有限公司联合纳木措景区推出了旅游专线。早上 7:00 在乃仓文化广场集合上车，7:30 准点发车，依次经过羊八井、念青唐古拉观景台、那根拉山口，11:40 抵达纳木措景区集散中心。返程是 16:20 从景区集散中心出发，19:40 回到乃仓文化广场 。10 人成团价格为 210 元 / 人（含午餐、车费），6 人成团 245 元 / 人，4 人成团 310 元 / 人 。
乘坐公共交通：拉萨东郊客运站不定时有到纳木措等景区的班车。若没有直达班车，可先乘客车到当雄县，再从当雄包车前往纳木措。不过这种方式可能不太方便，车次时间不太固定，且换乘较为折腾 。
包车：在拉萨市区的各个旅行社和宾馆，都能找到去纳木措的包车信息。两人包车的话，平均每人 300 - 400 元，包车可以自由安排行程，在纳木措停留更久，还能在回拉萨的途中去羊八井游玩 。
自驾：从拉萨自驾前往纳木措，沿途风景如画，但山路崎岖，需谨慎驾驶。路线是向西沿着青藏公路行驶至当雄县城，然后在当雄县城找到向左的岔路，这条路就是前往纳木措的道路，全程约 60 多公里，开车需 1 - 2 小时。去纳木措的整体路况以柏油路居多，但部分路段有区间测速，一定要留意沿线指示牌，控制好车速 。
骑行或摩托车：对于喜欢探险的游客，从拉萨到纳木措还可选择骑行自行车或摩托车，不过这样的骑行之旅需要大约 3 到 4 天时间，对体力和耐力是极大的考验 。
（二）外部游客抵达方式
坐飞机的话，一般先坐到拉萨贡嘎机场，在机场坐大巴到市区后，再换乘上述前往纳木措的交通工具 。
三、纳木措景区内游玩攻略
（一）景区门票及观光车
拉萨到纳木措的旅游直通车去的是南岸扎西半岛。旺季（5 月 1 日 - 10 月 31 日）门票 + 观光车票 210 元 / 人，淡季（11 月 1 日 - 次年 4 月 30 日）145 元 / 人，观光车是必须乘坐的，从纳木措集散中心到扎西半岛车程 30 分钟左右，私家车不允许进入 。如果进入扎西岛，还得加收 5 元的管理费 。
（二）景区内交通
景区内主要的交通方式是步行，游客可以沿着湖边步道漫步，近距离欣赏纳木措的美景。此外，也可以选择骑马（牦牛），体验别样的游玩方式，但要注意提前谈好价格 。
（三）主要景点游览
扎西半岛：这是纳木措的旅游胜地，面积约 10 平方千米。半岛上有迎宾石、纳木措湖边、纳木措石碑、合掌石、善恶洞、莲花手掌印、古岩画等景点。从景区集散中心出发，13:50 抵达扎西半岛后，游客可以依次游览这些景点，13:50 - 15:50 的时间较为充裕，可以慢慢欣赏 。
那根拉山口：虽然它不属于纳木措景区内部，但却是前往纳木措途中的重要景点。这里是远眺纳木措和念青唐古拉雪山的绝佳位置，不过风大且冷，一定要多穿点衣物 。
圣像天门：位于纳木措北岸，这里的景色壮美，有独特的象形石，与湛蓝的湖水相互映衬，宛如仙境。但前往圣像天门的路况相对复杂，路途较远，如果要去需要预留足够的时间和精力 。
（四）游玩路线推荐
一日游路线：拉萨 - 羊八井 - 那根拉山口 - 纳木措（扎西半岛） - 返回拉萨。早上从拉萨出发，途中在羊八井可以稍作停留，泡个温泉放松一下，之后到达那根拉山口欣赏美景，接着前往纳木措景区，在扎西半岛游玩后，下午 16:20 左右返程 。
两日游路线：Day1 拉萨 - 那根拉山口 - 纳木措 - 扎西半岛，在扎西半岛住宿一晚（虽然纳木措海拔较高，住宿条件相对较差，但可以体验不一样的感觉）；Day2 扎西半岛 - 圣像天门（如果时间充裕且身体适应高反） - 拉萨 。
四、旅游注意事项
高反问题：纳木措海拔高，初到高原可能会有高原反应。建议提前做好预防措施，如提前服用抗高反药物，到达拉萨后先适应 1 - 2 天再前往纳木措。在纳木措游玩过程中，避免剧烈运动，注意休息，保持充足的睡眠。如果高反症状严重，应及时就医 。
气候与衣物：这里气候多变，即使在夏季，早晚温差也很大，且多风。一定要携带足够保暖的衣物，如羽绒服、冲锋衣等。同时，要准备好防晒用品，如防晒霜、太阳镜、遮阳帽等，因为这里光照强烈，紫外线辐射大 。
尊重当地文化：纳木措是古象雄佛法雍仲苯教的第一圣湖，与玛旁雍错、羊卓雍措并称西藏 “三大圣湖” 。湖的四面建有扎西多波切寺、古尔琼白玛寺、多加寺和恰妥寺等寺庙，每到藏历羊年，大批藏传佛教信徒会前往纳木措转湖朝圣。游客在游玩过程中要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意破坏当地的文化遗迹和生态环境 。
环保意识：纳木措的美景需要大家共同守护，游玩过程中不要随意丢弃垃圾，保持景区的整洁 。
纳木措，这片神圣而美丽的湖泊，无论是它湛蓝如宝石般的湖水，还是周边雄伟壮丽的山川，亦或是深厚的宗教文化，都散发着独特的魅力。希望这份攻略能帮助你更好地规划旅程，在纳木措留下一段美好的回忆 。
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